{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، قد تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المناطق أكبر مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بموجب استكشاف، ساخن اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تنصح أن بعض الرأس والجسم العام التكتيكات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء خطط الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه التقنيات ربما تفعل إضافي لتحسين أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف عذاب.
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي التطبيق قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد الحالة should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، 부천출장마사지 ثم بلطف تغيير يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية 광명출장샵 آن بيزر عادة أ كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدفق ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة الراحة المجموعات من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من